Une fois que vous aurez maîtrisé la méthode consistant à être un Observateur de vos Pensées, vous apprendrez qui vous êtes vraiment et quel est votre Véritable Moi !

Il y a deux façons de considérer l’esprit : l’une consiste à le voir comme une chose, un outil, un objet ; l’autre consiste à le voir comme un processus, un mouvement d’énergie…
Essayer de comprendre votre esprit de la première manière aura tendance à renforcer votre sentiment d’identité, mais essayer de comprendre votre esprit de la seconde manière aura tendance à dissoudre votre sentiment d’identité.
Le problème de considérer l’esprit comme un objet est que vous pourriez commencer à penser que vous êtes mauvais, cassé ou défectueux si votre esprit se comporte mal de certaines façons.
Vous pourriez penser que quelque chose ne va pas chez vous parce que vous ne pouvez pas vous empêcher d’être en colère, ou que vous ne pouvez pas vous empêcher d’avoir des pensées désagréables à l’égard d’autres personnes.
C’est regrettable, car cela conduit à se reprocher des problèmes sur lesquels on n’a que peu de prise.
En essayant de considérer votre esprit comme un processus ou un mouvement d’énergie – quelque chose qui vous traverse – vous vous déchargez de toute cette responsabilité.
Une fois que vous aurez commencé à observer votre esprit, vous verrez qu’il est traversé par un grand nombre de pensées étranges, voire contradictoires.
Des pensées qui proviennent de votre conditionnement, de l’influence d’autres personnes, de votre éducation et de votre culture.
Entraînez votre propre esprit en apprenant à être un observateur objectif. Lorsque la pensée surgit, dites-vous simplement :
"Oh, j’ai encore cette pensée.
Lorsque vous apprenez à être un observateur impartial de l’esprit, vous pouvez regarder les pensées aller et venir sans vous y laisser prendre ou croire qu’elles sont vraiment vous.
Vous pouvez les observer comme un observateur extérieur observerait quelqu’un d’autre ayant des pensées bizarres, ce qui vous donne une énorme liberté par rapport au fait d’être réactif ou conditionné dans vos pensées.
Au lieu de croire tout ce que dit votre esprit, observez-le et posez-lui des questions :