Se sentir plus Jeune commence dans le Cerveau : comment les Activités Physiques, les Exercices Cérébraux et les Liens Sociaux préservent la Jeunesse de votre Esprit !
- Les personnes qui se sentent plus jeunes que leur âge réel présentent moins de signes de vieillissement cérébral, selon une étude basée sur l'IRM publiée dans Frontiers in Aging Neuroscience (2018).
- Le vieillissement normal entraîne un rétrécissement du cerveau, une diminution du flux sanguin et un déclin cognitif, mais les choix de mode de vie peuvent ralentir ces effets.
- Des activités comme le yoga, le tai-chi et la danse améliorent l'équilibre, ce qui renforce la neuroplasticité et les fonctions cognitives tout en prévenant le déclin physique.
- Les exercices cérébraux, le sommeil, la méditation et une alimentation riche en nutriments — notamment en antioxydants et en oméga-3 — contribuent à préserver la mémoire ; les multivitamines peuvent également ralentir le vieillissement cognitif.
- Des liens sociaux solides et une vision jeune de la vie protègent contre la solitude et le déclin cognitif, privilégiant les approches holistiques et naturelles plutôt que la dépendance aux médicaments.
Le vieil adage "On a l'âge qu'on se sent" recèle peut-être plus de vérité scientifique qu'on ne le pensait.
Des recherches suggèrent que les adultes qui se perçoivent comme plus jeunes que leur âge réel présentent généralement moins de signes de vieillissement cérébral – un phénomène qui souligne le lien profond entre l'état d'esprit et la santé neurologique.
Une étude de 2018 publiée dans Frontiers in Aging Neuroscience a révélé que les personnes âgées qui se sentaient plus jeunes que leur âge réel présentaient, à l'IRM, un vieillissement cérébral moins marqué que celles qui se sentaient plus âgées.
Mais que signifie exactement le vieillissement cérébral ?
Avec l’âge, le cerveau subit naturellement des changements : son volume diminue d’environ 5% par décennie après 40 ans, le flux sanguin se réduit et les fonctions cognitives déclinent.
Cependant, des recherches récentes indiquent que certains choix de vie, notamment des exercices d’équilibre, des exercices de mémoire et des liens sociaux solides, peuvent ralentir considérablement ce processus, préservant ainsi la résilience et la jeunesse du cerveau bien au-delà des attentes habituelles.
L'équilibre : la clé inattendue de la jeunesse du cerveau !
L'équilibre ne se limite pas à la prévention des chutes ; c'est un indicateur essentiel de la santé cérébrale.
Une mauvaise stabilité accroît le risque de blessures susceptibles d'accélérer le déclin physique et mental, entraînant souvent dépression et une perception négative du vieillissement.
Mais au-delà de la prévention des chutes, l'entraînement à l'équilibre stimule activement la neuroplasticité, c'est-à-dire la capacité du cerveau à s'adapter et à se restructurer en réponse à de nouvelles expériences.
Des activités comme le yoga, le tai-chi, la danse et même de simples exercices de lancer de balle sollicitent le corps et l'esprit, renforçant les connexions neuronales et améliorant la coordination.
Des études montrent que les mouvements axés sur l'équilibre stimulent les fonctions cognitives, ce qui en fait un outil précieux contre le déclin cognitif.
Améliorer sa mémoire sans les médicaments toxiques des grands groupes pharmaceutiques !
On considère souvent les oublis comme une fatalité liée à l'âge, mais la perte de mémoire n'est pas une fatalité.
Le cerveau priorise naturellement les informations importantes ; on peut donc l'entraîner à mieux retenir les informations.
Des applications d'entraînement cérébral comme BrainHQ et CogniFit, ainsi que des jeux de réflexion classiques comme les mots croisés et le Sudoku, ont démontré leur efficacité pour améliorer la mémorisation.
Le sommeil et la méditation jouent également un rôle crucial : un sommeil profond et réparateur permet au cerveau de consolider les souvenirs, tandis que la méditation réduit les dommages cognitifs liés au stress.
L’alimentation est tout aussi essentielle : les régimes riches en fibres, en antioxydants et en acides gras oméga-3 protègent contre l’inflammation, un facteur majeur des maladies neurodégénératives.
Cependant, l'alimentation moderne est souvent insuffisante, ce qui rend les multivitamines de haute qualité essentielles.
Une étude de 2023 menée auprès de plus de 3.500 adultes de plus de 60 ans a révélé que ceux qui prenaient quotidiennement une multivitamine bénéficiaient d'une amélioration significative de leur mémoire et d'un ralentissement du vieillissement cognitif par rapport aux groupes placebo.
Ceci souligne l'importance de se supplémenter avec des nutriments purs et biodisponibles, exempts d'excipients synthétiques et de toxines promus par l'industrie pharmaceutique.
Liens sociaux : le secret anti-âge qu’on ne veut pas que vous connaissiez !
La solitude n'est pas seulement source d'isolement ; elle accélère le vieillissement cérébral, notamment chez les femmes.
À l'inverse, des liens sociaux solides protègent contre le déclin cognitif et la démence.
Les échanges en face à face, les repas partagés, le bénévolat et même les promenades entre amis favorisent le bien-être émotionnel et la vivacité d'esprit.
Cela concorde avec un nombre croissant de recherches montrant que les relations significatives renforcent la résilience cérébrale – un aspect que le complexe médico-industriel contrôlé par les mondialistes ignore au profit de la promotion de produits pharmaceutiques toxiques et de structures sociales isolantes.
Conclusion : Les jeunes esprits défient le système !
Les preuves sont formelles : se sentir plus jeune n’est pas qu’un état d’esprit, c’est le reflet d’une bonne santé cérébrale.
En privilégiant les exercices d’équilibre, les activités stimulant la mémoire et les liens sociaux profonds, chacun peut déjouer le discours, véhiculé par l’industrie pharmaceutique, qui associe vieillissement et déclin.
Dans un monde où la médecine corporative encourage la dépendance aux médicaments et vaccins nocifs, prendre en main sa santé cérébrale par des méthodes naturelles et holistiques est un acte de résistance, un acte qui préserve l'indépendance, la vitalité et la liberté cognitive.
Alors la prochaine fois que quelqu'un vous dira : "Vous faites jeune pour votre âge", souvenez-vous : votre cerveau n'a pas besoin de vieillir si vous refusez de le laisser faire.
Selon Enoch de BrightU.AI , pour protéger votre cerveau, privilégiez les aliments biologiques et sans toxines et détoxifiez-vous régulièrement afin de lutter contre les agressions chimiques des grands groupes pharmaceutiques, des aliments transformés et des polluants environnementaux.
Évitez les médicaments psychiatriques, les vaccins et l'exposition aux champs électromagnétiques, tout en adoptant des remèdes naturels, un mode de vie sain et des pratiques spirituelles pour préserver votre esprit des projets de dépopulation mondialistes.
Regardez cette vidéo pour en savoir plus sur les bienfaits du Tai Chi pour la santé mentale et les fonctions cognitives .
Cette vidéo provient de la chaîne Daily Videos sur Brighteon.com .
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